Mars mois de la nutrition

Le mois de mars est certes le mois où l'on change l'heure, mais c'est aussi le mois de la nutrition. Question de se prendre en main comme le dicton le dit si bien pour l'été et les vacances mais d'abord et avant tout pour mieux se sentir dans sa peau et avoir plus d'entrain. J'ai découvert le défi 5-30 il y a quelques années. Il consiste a manger 5 portions de fruits et de légumes par jour, faire 30 minutes d'exercices et de se donner un objectif de vie saine. J'ai découvert un petit site pour le mois de la santé que je vous partage donc et qui peut vous permettre de démystifier certains sujet en ce qui concerne votre alimentation.

Pour ce site je donne un 4 fouchettes d'or.

http://www.soscuisine.com/?sos_l=fr