On consomme de plus en plus des produits pré-transformés. On les connait bien? Pas vraiment mais du coup, on se dit de plus en plus sensibilisé par notre alimentation.. ça sonne bizarre à l'oreille, vous ne trouvez pas? Je vous présente donc les 15 bizarres de l'alimentation que l'on retrouve facilement dans une multitudes d'aliments que l'on consomme tous les jours.
Le glutamate monosodique, ce rehausseur de saveur se retrouve dans la
plupart produits transformés et dans de nombreux plats asiatiques et africains.
Naturellement présent dans certains aliments, comme dans les algues, le
parmesan et le lait maternel. Ce dérivé d'acide aminé procure l'umami, ce
cinquième goût bien connu des Japonais. Malgré sa mauvaise réputation, les
revues scientifiques confirment qu'il ne représente pas un danger pour la santé.
Gomme de guar, gomme végétale faite à partir de légumineuses elle est
utilisée fréquemment tant comme agent émulsifiant, stabilisant et épaississant,
surtout dans les produits allégés. N'apportant pas de calorie, elle permet de
remplacer une partie des sucres et des matières grasses et ainsi de diminuer la
teneur en calories du produit original.
Sorbate de potassium ou E202, est un agent de conservation prévient
surtout la formation de moisissures dans les fromages, le yogourt, les fruits
séchés et aussi dans le vin pour ralentir l'activité des levures. Il ne
présente pas d'effets indésirables, selon la Commission de la santé et de la sécurité
du travail.
Acide ascorbique, ce
n'est que de la vitamine C. En tant qu'antioxydant naturel, elle est souvent
utilisée à titre d'agent de conservation, afin de prévenir l'oxydation, et
donc, la dégradation des aliments. Qui plus est, la vitamine C aide à absorber
le fer présent dans les végétaux, tels que les produits céréaliers à grains
entiers, les légumineuses et les légumes.
Shellac, un colorant naturel, le shellac, est la résine produite la
cochenille femelle et son utilisation est des plus variées. Il est utilisé
amplement en confiserie, mais aussi comme enrobage de certains médicaments pour
en faciliter le passage dans les intestins. Certaines personnes présentent
parfois des réactions cutanées à ce produit, mais il n'est pas toxique pour
autant.
BHT,utilisé comme agent de conservation, le BHT se fait de plus en
plus pointer du doigt à cause de son potentiel cancérigène. Pourtant, il manque
encore de preuve scientifique significative pour confirmer un tel soupçon. Le
BHT joue souvent le rôle d'antioxydant dans les cosmétiques, dans les aliments
et aussi dans l'emballage de certains produits, comme les céréales à déjeuner.
Il est souvent jumelé au BHA, un agent de conservation semblable.
La maltodextrine est une forme de sucre hydrolysé, donc réduit en une
poudre très fine, et ainsi facilement soluble dans l'eau. Elle peut poser un
problème aux personnes intolérantes au gluten si elle produite à base de blé,
malgré qu'ici, elle soit surtout produite à base de maïs. Elle agit en tant que
rehausseur de saveur et agent de texture.
Gomme de xanthane, obtenue grâce à la fermentation de bactéries se
nourrissant de sucres, la gomme de xanthane agit à titre d'agent épaississant
dans plusieurs aliments allégés, comme les yogourts, la crème sure et les
vinaigrettes crémeuses. Elle aussi utilisée dans la plupart des pains sans
gluten sur le marché, afin de donner une partie de la structure que procure le
gluten de la farine de blé et des céréales de la même famille.
Tocophérol, simple vitamine E, le tocophérol est antioxydant. Il est
donc utilisé comme agent de conservation naturel à plusieurs sauces, comme pour
prévenir aux huiles présentes dans les aliments de rancir. Nul ne sert d'en
être effrayé. Prise en supplément, la vitamine E aiderait même à atténuer les
symptômes prémenstruels chez certaines femmes.
Gomme végétale obtenue par une algue marine, la carraghénine ou
carraghénane est utilisée comme agent stabilisateur dans les produits allégés,
comme les mousses et le fromage à la crème. Elle remplace aussi la gélatine,
comme le fait aussi l'agar-agar, une autre gomme végétale obtenue à partir
d'algue rouge.
Aspartame, un des édulcorants les plus utilisés, l'aspartame, remplace
le sucre dans une foule de produits allégés. Il est mis au banc des accusés
sous prétexte qu'il serait cancérigène. L'Autorité européenne de sécurité des
aliments confirme que l'apport maximal tolérable ne causant pas d'effets
secondaires est de 40 mg/kg de poids corporel. Pour une personne de 60 kilos,
cela serait l'équivalent de 18 canettes de boissons gazeuses sucrées uniquement
à l'aspartame par jour. C'est plutôt le maintien du goût pour le sucre que les
édulcorants encouragent et qui pose un problème. Puisque les autres options
sucrées risquent d'être nettement plus caloriques que tous ces produits diètes.
Les nitrites sont utilisés comme agent de conservation et aussi pour
fixer la couleur dans les charcuteries, comme le rose du jambon et autres
charcuteries. Bien qu'ils soient généralement synthétisés, les nitrites sont
aussi présents naturellement dans les sols et donc, dans plusieurs aliments.
D'ailleurs, les charcuteries sans nitrites ajoutent souvent de la poudre de
céleri, une source naturelle de nitrites. Chauffés à haute température, les
nitrites se transforment en composantes cancérigènes. C'est donc une des
raisons pour lesquelles la Société canadienne du cancer recommande d'en
diminuer la consommation le plus possible.
Les sulfites sont utilisés à titre d'agent de conservation dans
plusieurs produits, comme pour freiner le processus de fermentation dans le
vin. Ils peuvent toutefois causer des réactions potentiellement dangereuses
chez certaines personnes, tels que des difficultés respiratoires. Ils
pourraient même provoquer un choc anaphylactique, une réaction sévère du
système immunitaire, comme dans le cas d'une allergie alimentaire chez les plus
personnes plus sensibles.
Methylcellulose, de la cellulose, un type de fibres alimentaires
solubles, le methylcellulose agit comme émulsifiant pour empêcher les
ingrédients de se séparer dans plusieurs aliments, dont les produits laitiers.
N'étant pas absorbée, cette fibre aide aussi à prévenir la constipation, pourvu
que l'hydratation soit optimale. Il ne comporte pas de danger, mais plutôt des
bénéfices intéressants chez les personnes souffrant de syndrome du côlon
irritable, de diverticules et d'hémorroïdes.
La fumée liquide, obtenue par le passage de l'eau lors du fumage, la
fumée liquide procure la saveur fumée aux aliments. Sa saveur très parfumée
fait en sorte que la quantité requise est si petite que cela diminue grandement
la présence de composantes cancérigènes, comparativement à une cuisson sur le
barbecue sur une base régulière.
Pour tous ces produits nécessaires en quelque sorte a notre alimentation puisque le temps nous manque pour pouvoir passer à côté, je donne un 2 fourchettes de bronze car ces produits ne représente pas toujours de bons choix santé pour ce qui est de leur rôle dans le problème de l'embonpoint et autres problèmes de santé.